新快報·ZAKER廣州?03-07

腎臟日來臨之際：專家建議夫妻生活后應當排尿護腎

新快報訊 記者黎秋玲 實習生張雅涵 報道

我國慢性腎臟病患病率為 10.8%,，廣州為 12.1%，農(nóng)村為 13.5%…… 3 月 8 日是第 13 個世界腎臟日,，也是國際勞動婦女節(jié),，因此國際腎臟病學會和國際腎臟基金聯(lián)合會將今年世界腎臟日的主題定為 " 關注腎臟病，關愛女性健康 ",。新快報記者了解到,，全球女性慢性腎臟病患約為 1.95 億，是導致女性死亡的第八大原因,。世界范圍內(nèi)女性人群在疾病譜,、疾病特點等方面都具有自身特點。如女性人群中自身免疫性疾病導致腎臟損害的發(fā)生率較高,；女性妊娠合并腎臟病也是一大挑戰(zhàn),。

夫妻生活后建議排尿

中華醫(yī)學會腎臟病學分會主任委員、中山一院腎內(nèi)科學科帶頭人,、廣東醫(yī)科大學副校長余學清教授表示,，女性因為自身各個方面的特點，在腎臟病方面其特點,，比如成年期女性懷孕,、生小孩會對腎臟有一定的影響。隨著孕期的延長,，血容量越來越多,，血壓也高，所以原來有腎臟病的病人在懷孕以后，我們要給予更多的關注,，讓腎臟有問題的父母安全平穩(wěn)地度過整個懷孕期和最后的生產(chǎn)期,。

余學清還表示，女性的尿道相對男性來說,，保護屏障少一點,，因此女性泌尿系統(tǒng)的特點使得她們更容易導致尿路感染。因此他建議夫妻生活以后,，要起床排尿,，最好是洗澡做一個沖洗。女性在月經(jīng)期過度疲勞的時候,，也要注意尿路感染的問題,。

9 成紅斑狼瘡是女性

余學清還指出，女性更易患自身免疫性疾病,，比如說系統(tǒng)性紅斑狼瘡,、狼瘡性腎病等。目前 90% 以上的紅斑狼瘡患者都是女性,，男性占的比例最多為 10%,，這可能跟女性的激素有一定的關系。他建議患者出門應當盡量打傘,，不要接觸太多的紫外線,；女性患者盡量避免懷孕，如果一定要生孩子,，一定要在醫(yī)生的嚴密監(jiān)督監(jiān)控之下進行,。

余學清教授還向新快報記者介紹了女性在生活中應該特別注意的一些規(guī)避腎臟病的習慣，" 特別要提醒女性不要憋尿,，要多喝水,，定期排尿；女性適當苗條是可以的,，如果減得太苗條就不好了,，尤其注意不要吃減肥藥，因為一些減肥藥含有對腎有害的成分,；月經(jīng)期間也不要過度疲勞,；心態(tài)輕松一點，有問題就積極面對,，但也不要太耿耿于懷,。" 余學清說。

多運動勤排尿保護腎

關于普通人如何注重腎健康的問題,，余學清教授建議,，普通人要定期體檢,，一般做個尿常規(guī)就可以發(fā)現(xiàn)許多腎臟問題；另外要多運動,，多喝水,，勤排尿，可以適量多喝一些堿性的水,，比如檸檬水,、蘇打水；要注重飲食的健康,，多吃蔬菜,、水果，適當控制高熱量,、高蛋白,、高脂肪、高糖,，動物的內(nèi)臟、堅果等不能多吃,。

他建議患有腎炎的患者,，重點是避免感染，避免疲勞,，避免大吃大喝,；當患者腎功能有損害的時候，要控制血壓,，尤其是控制蛋白飲食,，不能多吃蛋白質，還需要進行預防感染,。不管是哪一種腎病,，預防感染都很重要，尤其是免疫性腎病和尿毒癥,。不要太疲勞,，不要熬夜，管住嘴,，邁開腿,。

患者在腎臟病治療過程中，心態(tài)放輕松,，不要心理負擔過重,；遵循醫(yī)囑，跟著治療方案走,；避免食用對腎臟有損害的食物,、藥物（尤其是祖?zhèn)髅胤胶推降龋?/p>

講座信息：

3 月 8 日上午 10:30-12:00,，中山一院舉辦專家講座，地點在中山一院門診五樓患者教育教室,。

義診信息：

3 月 8 日下午 14:30-17:30,，中山一院舉行大型義診，地點在中山一院門診大樓一樓大廳,。

http://www.myzaker.com/article/5a9f696a1bc8e06b510000db/