信息時(shí)報(bào)訊（記者 黃艷 通訊員 梁嘉韻）7月18日，廣州迎來(lái)悶熱無(wú)比的高溫天氣,。天氣有多熱,？為了避免寵物中暑,，有市民在上班前，開(kāi)好空調(diào)為寵物降溫,。而對(duì)于普通市民來(lái)說(shuō),，如何應(yīng)對(duì)廣州的酷暑天？中山一院急診科專家提醒市民,，預(yù)防中暑,，不但要避免太陽(yáng)當(dāng)頭暴曬及高溫作業(yè)，還要小心高濕,、密閉,、不通風(fēng)的環(huán)境。

天氣炎熱主人體貼鸚鵡 開(kāi)好空調(diào)再出門

由于天氣炎熱,，朋友圈里迎來(lái)了一大撥人的刷屏,。上午在戶外工作的崔小姐表示，“這么熱的天,，戶外工作者急需雪糕,、冰淇淋解解暑。上午簡(jiǎn)直曬到臉熱,、頭爆炸,、腦袋暈的狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間不回你微信不接你電話……那可能是我熱暈在路上了,，這么炎熱的天氣,，在戶外長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)的所有人都是直面艱辛生活的真勇士?！?/p>

在珠江新城寫字樓里上班的劉先生,，雖然不是戶外工作者，但點(diǎn)了一份外賣的他,，也心疼起外賣小哥來(lái),。“天氣這么熱,，中午最熱的時(shí)候,，在馬路上穿梭送外賣真不容易”。

而市民任小姐則因?yàn)閾?dān)憂天氣炎熱,，家中鸚鵡會(huì)中暑,。早上出門上班前，她特意開(kāi)好空調(diào),，定時(shí)2小時(shí),，為鸚鵡降降溫。“其實(shí)鸚鵡本身不怕熱,，但今天實(shí)在太熱了,。”任小姐介紹,，一般鸚鵡都生活在溫度比較高的地方,，在外可以去洞穴、樹(shù)蔭避暑,，但是家中的鸚鵡因?yàn)槭侨斯の桂B(yǎng),，“去不了洞穴，那我也要為它人工降溫”,。當(dāng)天晚上回來(lái)的時(shí)候,，任小姐還給鸚鵡喂了水果進(jìn)行消暑。

什么是中暑,？中山一院急診科主任詹紅介紹，簡(jiǎn)單說(shuō),，就是人體的熱量散不出去,，大量積聚在體內(nèi)，引起體溫調(diào)節(jié)中樞功能發(fā)生障礙,，從而出現(xiàn)頭暈,、眼花、心慌,、胸悶等癥狀,，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生昏迷?？崾町?dāng)頭,，直接在太陽(yáng)下暴曬，經(jīng)受高溫炙烤,，是引起中暑的一個(gè)重要原因,，除此之外，高濕和不通風(fēng)也同樣會(huì)引起中暑,。

盛夏午間停車場(chǎng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng) 都是“中暑高發(fā)區(qū)”

相對(duì)來(lái)說(shuō),，老年人、體虛和小孩比較容易中招,。詹紅介紹,，老年人經(jīng)常會(huì)發(fā)生這樣的意外，尤其剛到廣州居住的老年人,，往往難以適應(yīng)這里的氣候,，覺(jué)得又濕又熱，讓人心煩氣躁,，也休息不好,。而體虛者及小兒體溫調(diào)節(jié)中樞不健全,，也可能被悶壞。至于大熱天坐月子的產(chǎn)婦,，要是長(zhǎng)時(shí)間待在密閉的房間里,，發(fā)生中暑的可能性更高。

如何有效的預(yù)防中暑呢,？詹紅提醒,，上午10時(shí)到下午4時(shí)是最熱時(shí)段，這也是是夏季一天里最熱的時(shí)段,?！叭绻艽谖堇锏木痛谖堇铮獞敉庑凶呋蜃鳂I(yè)的,，最好選擇有樹(shù)蔭和遮蔽的地方,。不要長(zhǎng)時(shí)間呆在戶外，要定期到陰涼的室內(nèi)吹吹電扇,，散散熱,，也不宜直接進(jìn)入空調(diào)房和洗冷水澡”。此外,，她提醒,，勞動(dòng)強(qiáng)度越大的，工作時(shí)間越要縮短,。在大暑天里,，施工單位和高溫作業(yè)的工廠應(yīng)改善工作環(huán)境，調(diào)整工作時(shí)間,，或干脆放放高溫假,，以避免員工因中暑發(fā)生意外。

值得注意的是,，盛夏午間的停車場(chǎng),、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，通風(fēng)不好的低矮老房,、出租屋,、城中村，以及熱得發(fā)燙的汽車內(nèi),，也是大家必須警惕的“中暑高發(fā)區(qū)”,。同時(shí)，夏天出汗出多了,，要適當(dāng)喝一些溫茶水或淡鹽水,。

萬(wàn)一發(fā)生中暑迅速移到陰涼處

詹紅稱，中暑一般可分為三類。即先兆中暑：表現(xiàn)為口渴,、頭暈,、耳鳴、胸悶,、心悸,、四肢無(wú)力等癥狀。出汗但不多,，體溫可略有升高,，發(fā)熱可能在37.5℃左右。如能及時(shí)離開(kāi)高熱環(huán)境,，經(jīng)短時(shí)間休息后癥狀即可消失,。輕度中暑：既有先兆中暑癥狀，同時(shí)又表現(xiàn)為面色發(fā)紅,、皮膚灼熱等現(xiàn)象,，并伴有惡心、嘔吐,、大量出汗,、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀,。發(fā)熱往往達(dá)38.5℃。輕度中暑者經(jīng)治療后,，一般4-5小時(shí)內(nèi)可恢復(fù)正常,。重度中暑：大多數(shù)情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷。此前常有頭痛,、麻木與刺痛,、眩暈、煩躁或精神錯(cuò)亂,、肢體抽搐等,，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上,。

針對(duì)不同的中暑人群,，處理方法也不一樣。據(jù)介紹,，針對(duì)先兆中暑的人,，可移到陰涼地，將衣領(lǐng)打開(kāi),，吹吹風(fēng)扇,，用毛巾擦拭身體，再喝點(diǎn)淡鹽水或淡茶水，中暑癥狀一般能很快緩解,。而針對(duì)輕度中暑的人,，如果發(fā)燒不太重，可以用冰塊擦拭其身體的大血管處,，或用溫水擦身,，必要時(shí)可到醫(yī)院用藥物補(bǔ)充液體，幫助散熱,。對(duì)于重度中暑的人則要小心了,，應(yīng)將其平放在陰涼處，注意環(huán)境位置的安全,，然后撥打120,。在等待救護(hù)車的過(guò)程中，應(yīng)將病人衣扣打開(kāi),，頭盡量后仰打側(cè),，用冰塊或西瓜皮擦拭患者的身體。此外,，若病人出現(xiàn)抽搐癥狀,，可按壓其人中穴；病人有胸悶不舒服,，可按壓內(nèi)關(guān)穴,。要保持患者氣管的通暢，發(fā)生嘔吐時(shí)要把分泌物倒出,。