【39健康網(wǎng)】防控全球第四大死亡風(fēng)險(xiǎn) 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院推出“健康中國——心動(dòng)力520”活動(dòng)

2020-12-04
??? 世界衛(wèi)生組織（WHO）提示：全球超過1/4的成年人（約14億人）缺乏鍛煉,，缺乏運(yùn)動(dòng)已成為全球第四大死亡風(fēng)險(xiǎn)因素,，而每年因缺乏鍛煉而致死的人數(shù)高達(dá)320萬人，并且這個(gè)數(shù)字還在不斷增長,。


中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院黨委書記駱騰

??? 近年來,，隨著社會(huì)的關(guān)注度增加，越來越多的猝死事件進(jìn)入我們的視線,，也一次次為我們敲醒警鐘：猝死現(xiàn)在正朝著年輕化的趨勢(shì)發(fā)展,，并且醫(yī)務(wù)人員、公安干警,、媒體人,、教師,、IT人等已經(jīng)成為猝死發(fā)生的“高危行業(yè)”！這些不幸事件大多數(shù)與工作時(shí)間長,、工作強(qiáng)度大,、休息時(shí)間少尤其是夜間睡眠少、生活不規(guī)律有關(guān),，嚴(yán)峻的執(zhí)業(yè)環(huán)境成了行業(yè)常態(tài),。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示：80%的醫(yī)生工作中沒時(shí)間喝水；67%曾連續(xù)工作36小時(shí)以上,；60%黃金周休不到3天,；37%的人周圍有同事猝死。


中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管醫(yī)學(xué)部董吁鋼主任

??? 猝死80%以上是心血管問題,，這其中又有80%是由于冠心病心肌缺血而導(dǎo)致的急性心肌梗死,。早期篩查冠心病的高風(fēng)險(xiǎn)因素，是預(yù)防猝死首先要做的事情,；同時(shí),，冠心病是一個(gè)生活方式疾病，很大程度上是可防可控的,。除了要規(guī)律作息,，還要堅(jiān)持規(guī)律且有效的運(yùn)動(dòng)。


中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院心臟預(yù)防評(píng)估中心副主任黃慧玲

??? 人們常說運(yùn)動(dòng)是良醫(yī),，運(yùn)動(dòng)是良藥,。但是，運(yùn)動(dòng)鍛煉當(dāng)量力而為,。運(yùn)動(dòng)性猝死嚴(yán)重威脅著人們的健康,，造成嚴(yán)重后果的常見原因?qū)崉t是各種心臟疾患（這也是“心源性猝死”在猝死中占比高的主要原因）。有些人看上去特別健壯,，實(shí)際情況是早已存在某些心臟疾病的危險(xiǎn)因素,，只不過風(fēng)平浪靜時(shí)不顯山露水，只在運(yùn)動(dòng)后心臟負(fù)荷增加到一定程度,，病變部位才有可能出現(xiàn)問題,，當(dāng)心臟無法承受時(shí)就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心臟病事件。因此,，定期對(duì)心臟進(jìn)行評(píng)估特別重要,，尤其是對(duì)運(yùn)動(dòng)情況下的心功能評(píng)估！


中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院超聲醫(yī)學(xué)科副主任林紅

???? 2019年4月,，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院成立了全國第一家心臟預(yù)防評(píng)估中心,。該中心不僅關(guān)注疾病狀態(tài)的群體,，如冠心病,、心力衰竭,、高血壓等,，而且關(guān)心大眾人群，如老年人、青少年,、疾病前的亞健康人群、肥胖群體,、健身愛好者及喜歡追求挑戰(zhàn)極限運(yùn)動(dòng)的健康人群,，他們都能在心臟預(yù)防評(píng)估中心進(jìn)行心臟安全性評(píng)估，得到運(yùn)動(dòng)處方制定指導(dǎo),。



??? 為響應(yīng)健康中國行動(dòng)2020年工作計(jì)劃的號(hào)召,，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院心臟預(yù)防評(píng)估中心聯(lián)合醫(yī)院團(tuán)委特推出“健康中國——心動(dòng)力520”活動(dòng)，首批活動(dòng)將關(guān)注醫(yī)務(wù)人員,、公安干警和媒體人,，旨在通過這個(gè)項(xiàng)目讓大家關(guān)注自己的心臟安全、了解運(yùn)動(dòng),、愛上運(yùn)動(dòng),，在保證心臟安全的前提下科學(xué)地運(yùn)動(dòng)，并鼓勵(lì)更多的人動(dòng)起來,！


??? 520具體涵義

??? 5：為期5周的項(xiàng)目,，每天根據(jù)心臟評(píng)估給出的運(yùn)動(dòng)處方靶心率進(jìn)行運(yùn)動(dòng)打卡，工作人員會(huì)統(tǒng)計(jì)大家每周的運(yùn)動(dòng)量是否達(dá)標(biāo)（2.5到5小時(shí)每周的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)）,，5次集體活動(dòng)（1次心臟評(píng)估,、1次營養(yǎng)指導(dǎo)、1次運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),、1周徒步活動(dòng),、1周經(jīng)驗(yàn)分享）；
??? 20：把自己學(xué)到的心血管健康知識(shí)傳遞給20個(gè)人,，由己及人,，讓家人、朋友,、同事,，讓更多的人健康地動(dòng)起來！


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報(bào)到日期：2020-12-04