? ? ? ?嗓音是人與生俱來的功能，在它如果沒有出現(xiàn)問題,，沒有失去它的時(shí)候,，人們往往意識(shí)不到它的重要性。其實(shí)嗓音在某些時(shí)候,，也代表一個(gè)人的特征,。如何發(fā)聲，如何用聲,，以及如何做好嗓音保健,，預(yù)防嗓音方面的疾病，都是值得我們關(guān)注的,。

? ? ? ?每年4月16日是“世界嗓音日”,，呼吁大眾加強(qiáng)對嗓音健康的了解和重視。在2022年世界嗓音日到來之際,，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院（以下簡稱中山一院）耳鼻咽喉科咽喉?？频膶＜覀儯矠榇蠹?guī)砹松ひ艚】捣矫娴闹R(shí)科普?，F(xiàn)場,，中山一院耳鼻咽喉科醫(yī)院院長、中山大學(xué)耳鼻咽喉科學(xué)研究所所長文衛(wèi)平教授指出,，嗓音涵蓋的領(lǐng)域廣泛,，由專業(yè)人士為大眾進(jìn)行嗓音健康方面的指導(dǎo)，是非常有意義的,。

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? ? ? ?生活中,，有5類人群常為嗓音所困擾

? ? ? ?大眾對嗓音的理解，往往僅限于我們所發(fā)出的聲音好聽與否,。但其實(shí)嗓音不僅關(guān)乎藝術(shù),，還關(guān)乎一些疾病。蔣愛云教授表示,，現(xiàn)實(shí)生活中為嗓音所苦的人并不少,，尤其是以下這5類人群：

? ? ? ?第一類,，職業(yè)用聲者，例如教師,、講師,、直播人員等，嗓音發(fā)病率高,；

? ? ? ?第二類,，聲帶處于疾病狀態(tài)人群，例如喉癌,、甲狀腺術(shù)后患者會(huì)出現(xiàn)聲帶麻痹,；

? ? ? ?第三類，學(xué)齡前的兒童,，此年齡段孩子的發(fā)聲器官正處于生長發(fā)育階段,，對外界抵抗力較弱，負(fù)荷耐受力也較差,；

? ? ? ?第四類,，青春期變聲的孩子，隨著身體的生長發(fā)育,，聲帶也會(huì)發(fā)生變化,，此時(shí)孩子無法駕馭聲帶變化，就可能出現(xiàn)“男聲女調(diào)”等變聲障礙,；

? ? ? ?第五類,，進(jìn)入老年階段的人群，會(huì)面臨聲音無力,、音調(diào)變化,，例如老年女性音調(diào)會(huì)變低，逐漸向男性音調(diào)變化,，而男性的音調(diào)則會(huì)慢慢向女性音調(diào)發(fā)展,。

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? ? ? ?通過嗓音糾治，提高患者嗓音質(zhì)量

? ? ? ?一旦聲音出現(xiàn)問題,，會(huì)對患者的身心都帶來不良影響,。因此鄧潔副主任醫(yī)師建議，有嗓音問題的人群,，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院,，由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估并處理。在嗓音治療方面,，主要有三個(gè)：嗓音訓(xùn)練,、藥物、手術(shù)。例如過度用嗓,，出現(xiàn)聲帶水腫、充血的患者,，可以通過理療,、嗓音訓(xùn)練等方式，讓患者狀態(tài)得到改善,。當(dāng)嗓音問題無法通過單純嗓音訓(xùn)練來改善時(shí),，則需要結(jié)合其他治療手段，例如借助顯微支撐喉鏡,，來處理病變,。

? ? ? ?據(jù)雷文斌教授介紹，如今喉部小病變的患者,，已經(jīng)能夠得到很好的糾治,，不僅創(chuàng)傷小，而且能得到盡快恢復(fù),。甚至早期的喉癌,，也能利用激光燒灼處理，讓病人能夠盡快恢復(fù),，有費(fèi)用低,、創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的優(yōu)點(diǎn),。即便是切了喉的“無喉人”,，發(fā)聲的方式也有很多，比如電子喉,、小喇叭,、食道發(fā)音等。甚至,，現(xiàn)在正在嘗試制作的人工喉,，未來若能成功，對“無喉人”而言將會(huì)有非常大的受益,。

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? ? ? ?日常生活中,，要注意嗓音保健

? ? ? ?當(dāng)然，無論是接受嗓音訓(xùn)練,，還是接受手術(shù)治療的患者,，都還應(yīng)該配合生活習(xí)慣的糾正。吳杏梅主治醫(yī)師建議,，有咽喉不適癥狀的人群,，首先要糾正抽煙、喝酒等不良習(xí)慣，并在飲食上減少辛辣,、甜食的攝入,，例如奶茶、蛋糕,、咖啡,、濃茶等，來降低對咽喉部的刺激,。

? ? ? ?此外,，想要自己的提高嗓音質(zhì)量，讓原本不好聽的聲音通過后天訓(xùn)練改變,，還可以隨咽喉?？频膶＜覀儯黄饋韺W(xué)習(xí)下如何正確發(fā)聲,！

? ? ? ?1,、注意要用適度的響度，不要太大聲,；

? ? ? ?2,、用舒適的音調(diào)說話，避免過高或過低,；

? ? ? ?3,、用適當(dāng)語速說話，充分利用唇齒舌來構(gòu)語,，讓吐字更清晰,；

? ? ? ?4、講話時(shí)要懂得停頓,、換氣,；

? ? ? ?5、減輕說話強(qiáng)度,，讓聲帶得到適當(dāng)休息,；

? ? ? ?6、腹式呼吸,，強(qiáng)化呼吸肌能,，讓說話更有動(dòng)力 ；

? ? ? ?7,、通過哼鳴輕松發(fā)音,，放松聲帶；

? ? ? ?8,、調(diào)控好個(gè)人情緒,，避免在極度憤怒情緒下大聲呵斥；

? ? ? ?9、避免頻繁清嗓,，特別是爆破式清嗓,。

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責(zé)任編輯：馮莉莉 通訊員：彭福祥、梁嘉韻

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報(bào)道時(shí)間：2022-04-16